體能訓練
一對一訓練

力格運動健護中心最主要的服務就是一對一、客製化的運動健護訓練。

每一個人都有他獨特的身體特質，有不同的優點與需要改進的地方。

也許您曾經受過傷、開過刀、或想調整體態與外型，力格的運動健護教練，將依照您的需求目標，為您提供專屬的運動健護訓練計畫。

功能性動作評估

是一種將運動模式分級的系統，可以容易地找出身體功能上的限制和不對稱的現象。

一般傳統體適能測驗，只能幫助了解受測者基本的體能狀況，但FMS能幫助運動員、教練、復健醫生輕易找出身體在運動中的潛在問題。
因而有助於運動計畫的目標設定，有效改善體能訓練設計。並提供特別的您量身訂製課程。

運動按摩

運動按摩是以運動醫學與運動科學為基礎，運用按摩手法對身體的肌肉、肌腱與關節處做放鬆，舒解身體的痠痛疲勞感，提升能量與運動表現。

力格專為企業、團體提供室內及戶外的體育課，讓我們專注於工作之餘，可以活動筋骨並正確運動。力格帶給您的是「持續地運動是最健康的陪伴」，帶動整體團隊士氣。

回歸自然的運動Back to NATURE!
「健身房是體能訓練的基地，大自然才是真正運動的場所。」和我們一起回歸自然吧！在大地之母的懷抱中，感受無可比擬快樂的學習與體驗。

為推廣運動健護之理念，力格非常歡迎學校、機關、或任何團體邀約，每一場演講針對不同對象而量身訂製。做最確實的觀念建立、分享健護知識，是可運用在生活中的實用良方。