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運動按摩? 我不是運動員也能按嗎?

運動按摩是源自於瑞典式按摩,是一種具功能性的按摩手法。已在體適能產業與醫療領域廣泛應用。

力格運動健護中心提供的運動按摩服務,源自於德國運動按摩保養與美國Athletes’ Performance 職業選手訓練營的專業與系統。


* 結合一對一運動指導、運動按摩與運動防護。

* 一次滿足健身與保養的需求。

運動按摩讓肌肉維持彈性,促進運動表現或生活日常活動表現。

可以緩解,緊繃、結痂、粘黏的部位。


為何運動按摩有效 ?

運動按摩具有機械性與反射性的效用:

機械性效用能徵召更多肌纖維,增強運動員肌力。

反射性效用影響神經系統,產生腦內啡,自然地止痛與舒緩心情。

為何要做運動按摩?

  • 促進身體各系統健康

  • 加強自我察覺

  • 預防傷害

  • 作為訓練中的不可或缺的一環

  • 適當的心理刺激(警覺、清醒、放鬆)


運動按摩的對象不限於運動員、年紀、體能、性別



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